А вы знаете, что ноги состоят из сотен тысяч нервных окончаний и двадцати восьми костей? Между прочим, это составляет тринадцать с половиной процентов общей массы всех костей в организме человека. Ножки «работают» ежедневно, поддерживая вес и помогая передвигаться, что является довольно таки серьезной нагрузкой для них. Немало неприятностей доставляют ногам некомфортные и тесные модели туфель или сапог. Если верить статистике, то более чем 90 процентов женщин чувствуют дискомфорт и неприятные ощущения во время и после ходьбы.

Что же необходимо знать о каблуках, чтобы ножкам было легко и комфортно?

Многие полагают, что для здоровья ног полезна обувка на плоском ходу. На самом деле такое мнение ошибочно. Наиболее предпочтительна обувь с небольшим каблучком, поскольку она является залогом хорошей формы свода стопы, и способствует уменьшению напряжения в мышцах голени.

На нагрузку влияет высота каблука. На языке цифр это выглядит так, каждые четыре сантиметра прибавляют 25 процентов к нагрузке на стопу. Образно говоря, если вы весь день проходили на высоких каблуках, то вес вашего тела держали только пальцы ног.

Обувь на высоких каблуках является одной из причин появления мозолей и натоптышей, поскольку ноги во время ходьбы скользят в обуви. Помимо этого, частое ношение обуви с высокими каблуками в будущем приведет к артриту. Данный факт подтвержден исследованиями.

Существует такое понятие, как пронация. Обозначает оно биохимический процесс, происходящий во время передвижения. Это созданный природой механизм, когда нога естественным методом смягчает стресс от удара об пол или другую поверхность. Если человек страдает плоскостопием (а сие означает нарушение пронации – прим.), то высокие шпильки только увеличат нестабильность стопы.