Супер-рецепты для поддержания красоты

В последние годы среди жителей столицы, стало практиковаться такое явление, как совмещения долгожданного отпуска и отдыха с оздоровительными процедурами. Специалисты почуяли наживу, и по всей стране начали, как грибы после дождя, появляться специализированные центры, совмещающие в себе все вышеперечисленное, где можно провести пару недель в абсолютном покое и неге, подтянуть фигуру и кожу и позаниматься собой под чутким руководством диетологов, врачей и профессиональных тренеров. Светская леди Даша Веледеева, поставив себе цель оздоровиться и максимально привести себя в порядок, решила провести детокс-отпуск, в известном в определенных кругах в казанском спа-центре гостиничного типа Luciano Spa. В процессе оздоровления и потеряв три килограмма лишнего веса Даша, невероятно хорошо отдохнула и, почувствовав себя заново родившейся. Для того чтобы не потерять достигнутый невероятный эффект, модная дива подробно и придирчиво расспросила курирующих её пребывание специалистов, и выяснила много полезного. И теперь делится с нами великолепной легкой пятиступенчатой программой, которая может помочь любому человеку почувствовать себя лучше и бодрее. 1. Дыхательные упражнения. Все что нам неверующим говорят о пользе десятиминутных утренних разминок – чистая правда и непреложная истина. Небольшой комплекс упражнений выполненных утром поможет насытить все клетки кислородом, взбодрит и снимет синдром хронической усталости. 2. Льняное масло. Выпитое с самого утра перед едой льняное масло творит чудеса. Всего одна чайная ложка, выпитая натощак, решит проблемы гормональных и кишечных сбоев, и сделает кожу восхитительно упругой и бархатистой. 3. Ешьте каши, - все подряд, без разбору и сомнений, ведь они неисчерпаемый источник полезных микроэлементов и витаминов. Особенно вдохновляет льняная, - её не нужно варить, а значит тратить много времени на готовку. Кипяток, мед и сухофрукты или ягоды, и полноценный завтрак насыщенны «полезностями», к Вашим услугам. 4.Еще один совет очень «на любителя». Гирудотерапия – лечение пиявками избавит организм от шлаков и грязи, но заниматься подобным стоит только под присмотром профессионалов. 5. Не пейте воду и чай после девяти вечера, иначе будете и дальше страдать от отёков, ведь организм не очень хорошо выводит жидкость по ночам.