• Промокоды дня
  • Эксклюзив
  • Категории магазинов
    • Детские товары
    • Для взрослых
    • Услуги
    • Еда
    • Игры
    • Книги
    • Компьютеры & Электроника
    • Красота & здоровье
    • Мода & аксессуары
    • Обувь женская & мужская
    • Одежда
    • Финансы
    • Праздники
      • Черная пятница
    • Путешествия & Туризм
    • Спорт и отдых
    • Мобайл
    • Товары для дома
    • Инфо-товары
    • Цветы и подарки
    • интернет магазин
    • Часы
    • ЗОО
  • Все магазины
  • Статьи
  • Контакты
Регистрация Войти
Наш виджет для браузеров! Хочу бонус!
Полезные статьи:

Танцы, как способ почувствовать себя совершенной

Tantsy

Для того чтобы украшать собой вещи от Модных домов известнейших кутюрье, стоит заранее позаботиться о красоте своей осанки, об изящности изгибов и о плавности движений. Пор-де-бра – новейшее танцевальное движение, которое поможет в любом наряде, чувствовать себя королевой бала.

Port De Bras – это дикая и потрясающая смесь классического балета, йоги и многих других популярных видов тренировок тела, по-видимому, позаимствовавшая у них лучшие элементы. Как ни странно, но артистичное направление, уже заполонившее YouTube, придуманное исключительно для представительниц прекрасного пола, создали и довели до ума…мужчины, - хореографы Владимир Снежик и Хулио Папи. В чем же суть и как же происходят тренировки новомодного веяния, разбиралась журналистка-блогерша Александра Каминская:

«Первые же минуты вводного занятия показали, что будет нелегко. Статика движений пор-де-бра рассчитана на постоянное напряжение мышц, поддерживающих позвоночник в вертикальном положении, что покажется не шуточно-сложным даже для людей знакомых с силовыми упражнениями. В пор-де-бра нет движений и поз, при которых хоть какие-нибудь части тела были расслаблены. Плечам и рукам здесь особо тяжко - танцевальные связки с прямой спиной и сведенными лопатками требуют помощи рук, раскручивая тело для поворота ан турнан или отжимаясь в скрутке. Здесь даже те барышни, которые забыли, где у них бицепс, а где дельтовидная мышца, быстро вспомнят об их существовании».

Весь секрет статического напряжения мышц всего тела, в том, чтобы все движения совершались максимально медленно и плавно, как бы перетекая друг в друга. А вокруг столько тел и зеркал, что повторять за тренером его неторопливый и вдумчивый танец очень сложно, несмотря на кажущуюся тривиальность элементов связки. Мысли путаются, а с ними и части тела.

Владимир Снежик улыбается, и советует перед общей тренировкой проводить самостоятельную двадцатиминутную концентрацию, чтобы настроить мышцы на постоянное напряжение, а лицо на…улыбку, - ведь это же все-таки танец!

И правда, концентрируясь на том, что позвоночник, должен оставаться главной осью вокруг которой происходит все остальное, становится легче, движения начинают получаться такие как надо и тогда когда это нужно. Правильное дыхание, также одно из важнейших элементов техники Пор-де-бра.

В Пор-де-бра не нужно особой страсти, динамики чувств и побитых рекордов, - это направление рассчитано на получение удовольствия и наслаждения собой и своими движениями, как бонус предлагая своим последователям гибкость, плавность и изящность движений и царскую осанку.

Топ 10 купонов от K4Y
  • 1.
    +78

    Проголосовало: 100

  • 1.
    +39

    Проголосовало: 45

  • 1.
    0

    Проголосовало: 0

  • 1.
    +17

    Проголосовало: 23

  • 1.
    +12

    Проголосовало: 14

  • 1.
    +14

    Проголосовало: 14

  • 1.
    +5

    Проголосовало: 5

  • 1.
    +4

    Проголосовало: 8

  • 1.
    +15

    Проголосовало: 15

  • 1.
    0

    Проголосовало: 0

Лучшие магазины: Все магазины